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1、适度的压力，可以转化为动力，提高工作效率，激发人体潜能，更有助于走向成功……而某些心理压力，也能提高人的心理承受力、抗挫折能力，使人渐渐走向成熟。

2、但长期、过度的压力，对身心是有害的，不注意调节的话，人会吃不消。

3、应该注意调节、疏导。

4、比如找人聊天，户外活动，适当休息等。

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